목록오늘부터 다이어터 (6)
달콤한 세상
[D+6] 다이어트 식단 일기
2018.01.21 일요일 식단일기 “D+6 ” ＃아침9시: 아보카도 1/2개, 구운계란 2개 ＃점심 @소백산 양재별관11시: 옛날 불고기, 갈비탕 ＃저녁@엘리(Ellie's Little Italy) 석촌6시: 4번 링귀니 바지락, 2번 후레쉬 모짜렐라, 레몬에이드 @청담이상 방이점9시: 생맥주 2잔 +@ ＃야식 시간모름: 변비예방 키위 3개
[D+5] 다이어트 식단 일기
2018.01.20 토요일 식단일기 “D+5 ” ＃아침 @오아시스(Oasis) 청담12시: 비프파스트라미 아보카도 샐러드, 에그 베네딕트 햄, 에그베네딕트 훈제연어, 프렌치토스트, 진저레몬티 ＃점심 1시: 매일두유 2개 ＃저녁하루종일 자다가 짜장면 먹은 후에 우동, 고구마 말랭이 먹다가 다시 잠듬. 하루가 끝났다.
[D+4] 다이어트 식단 일기
2018.01.19 금요일 식단일기 “D+4 ” ＃아침 9시: 볶음밥 약간, 커피 1잔 ＃점심 12시: 아임웰 라이트밀 도시락, 짜장범벅 약간...커피1잔 식단일기 3일 지났는데 아침, 점심 연속으로 사진 찍는다는 걸 잊어버렸다. 내 의지와는 다르게 이런게 작심삼일?? 인가...나 자신한테 놀람 ㅋㅋㅋ맹자님 대단해요! ＃저녁 @제주애육당 잠실점 4시: 멍게 비빔밥, 오겹살, 껍데기, 소세지, 그리고 맥주 @다국적식당 송파 6시: 올리브, 멜론&프로슈토, 하와이안 새우, 스파클링 1/2잔, 위스키 1잔 ＃야식 10시: 키위 3개, 귤 1개, 요거트 약간
[D+3] 다이어트 식단 일기
2018.01.18 목요일 식단일기 “D+3 ” ＃아침 출처: 마켓컬리 9시: DAN 마차&당근 비건빵 각 1/2개, 커피 1잔, 사과 1/4개 DAN 마차 비건빵: 76 g, 415 kcal 마차가루 퍽퍽 DAN 당근 비건빵: 76 g, 265 kcal 맛있다. 촉촉하고 먹기 전에 사진찍기가 익숙해졌나 싶었는데 배고파서 그런지 까먹음엄청 부지런해야 포스팅 할 수 있겠다 ＃점심 12: 아임웰 라이트밀 도시락, 커피 1잔 ＃간식 4시: 맥스봉 1/2개 ＃저녁 @남산 와이너리 완전 만족스럽게 잘 먹은 저녁.... ＃야식 기억에 없는 시간: 키위 2개, 요거트 약간
[D+2] 다이어트 식단 일기
2018.01.17 수요일 식단일기 “D+2 ” ＃아침 8시: 생선 3조각, 블랙선식 1잔, 계란 1개, 두부 2조각 10시: 사과 1/4개, 커피 1잔 ＃점심 12시: @빕스 마이픽(그릴드치킨, 볶음밥, 연어샐러드, 누들샐러드), 홍팥집 팥죽 1개 ＃간식 4시: 달걀 1개, 고구마 말랭이 약간 ＃저녁 @벽제갈비 7시: 로스편채, 생갈비, 평양냉면, 밑반찬 등....... ＃야식 8시: 키위 3개 배는 불렀지만 변비 예방을 위해...
