[D+2] 다이어트 식단 일기

2018.01.17 수요일 식단일기

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D+2

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＃아침

8시: 생선 3조각, 블랙선식 1잔, 계란 1개, 두부 2조각

10시: 사과 1/4개, 커피 1잔

＃점심

12시: @빕스 마이픽(그릴드치킨, 볶음밥, 연어샐러드, 누들샐러드), 홍팥집 팥죽 1개

＃간식

4시: 달걀 1개, 고구마 말랭이 약간

 

＃저녁

@벽제갈비

7시: 로스편채, 생갈비, 평양냉면, 밑반찬 등.......

＃야식

8시: 키위 3개

배는 불렀지만 변비 예방을 위해...